BLEA Blog

　　はじめまして。ＢＬＥＡ卒業生の蓮岡綾です。       軽く自己紹介になりますが ■ブロガー　             &nb […]

前回のブログ続きです・・・ダイエットにまず大切な「食事」の見直し・改善が終わり、次は「運動」です。 みさえちゃんの今までの習慣の中で、・運動ゼロ！ということが挙げられていました。 そこで今回は、スクワットとエクササイズを […]

前回のブログ続きです・・・ 今回は、「なりたい自分になる」がテーマです。 その為には 「健康的で綺麗に痩せる！」がポイント。 みさえちゃんの今までの習慣としては、 ・お米大好き！ ・お菓子を外せない！ ・１日２食！ ・運 […]

今回公開ダイエットにチャレンジすることになったすわみさえです★ 私がダイエットを始めて約3週間が 経ちました！！ 自分では全然変わってないと思ってたんだけど久しぶりに学校いったら顔痩せた？ って周りから言ってもらえて あ […]

こんにちは！ 「BLEAダイエットトレーナーなりさん」こと、岩成隆邦です☆ 初めましての方も多いと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します！ さて、早速ですが８月から始まった、 「みさえちゃん」のダイエット企画！ 今現在 […]

こんにちは☆ 本日から新企画がスタートします♪ どんな企画かというと・・・ 女の子なら誰もがしたことのある・・・ダイエットです！ し か も 実際にサイズを公開しながら12月のクリスマスに向けて、ダイエットを進めていきま […]