BLEABLEA Blog

さらに見る閉じる

ダイエット企画!! なりたい自分になる!? 経過報告vol.1-2

前回のブログ続きです・・・

今回は、「なりたい自分になる」がテーマです。

その為には

「健康的で綺麗に痩せる!がポイント。

みさえちゃんの今までの習慣としては、

・お米大好き!
・お菓子を外せない!
・1日2食!
・運動ゼロ!

ということが挙げられました。
いわゆる「おデブ習慣」

可愛くなるためにはこの習慣を変えていかなくてはいけません!

なので、ミーティングを定期的に行い、進行具合をチェックです。

20140826blog (2).jpg

また、毎日LINEを使って食事報告も行っています。もちろん画像付きで♪

これをするだけで、「食事を管理されている緊張感」がありますので、暴飲暴食防止やアフターフォローができます!

一人でダイエットに悩んでいた人にとってはつよーーーーーい味方ですね♪

みさえは実はこの3週間はまだ運動を入れていないんです!

ダイエットに大事なのは「運動」とはよく聞ききますが、それよりもまずは「食事」が大切!


このブログを見ている皆さんのカラダも、「食べたもので出来ている!」と言っても言い過ぎではありません。

食事の習慣が改善されてこそ、運動が生きてくるんです!

みさえはこの3週間で、
運動以外の全ての習慣が改善されました☆

1日3食食べ、炭水化物の食べ過ぎを防ぎ、
バランスを考えて栄養を摂り、お菓子はほとんど食べなくなりました!
そうすると身体は応えてくれます☆

運動はまだしなくて良いって指示をだしてるんで、何も心配していません☆笑

さ、今後のみさえのダイエットから目が離せませんね♪

「なりたい自分」

絶対手に入れよう!!
ダイエットトレーナーなりさん

Share This: